肝臓の栄養素
成長ホルモンがまず十分に分泌されている事が大切ですが、その上に大切なことがあります。それは、肝臓の役割です。
肝臓ではそれらのホルモンを分解し、IGF-1に変換します。このIGF-1がまさに身長を高くする元といっても過言ではありません。
もし成長ホルモンが沢山分泌されても、あまり肝臓が強くなくて、栄養素に分解されない場合、やはりなかなか身長を伸ばすことに繋がらない事もあります。肝臓の状態をいい状態に保つためには、やはり良質なタンパク質が必要です。
そしてビタミン群もかかせません。例えば、レバーや卵などはとてもバランスがいいと言えますし、牡蠣やシジミなどのタウリンもかなり肝臓の働きを助けます。例えば、お酒を飲んだりすると、アルコールが肝臓の働きを悪くします。そのような方は、ウコンなどのサプリメントが必要となります。
ウコンには色々な種類があります。特に秋ウコンと呼ばれるものの効果が肝臓にはいいと言われています。アルコールに対しては、秋ウコンが有害物質を解毒してくれます。そして分解するクルクミンと呼ばれる物質が大量に含まれています。もしお酒などを大量に飲んだりしない場合は特に気をつける必要はありません。
しっかりと成長ホルモンを分泌し、そのホルモンを分解する。ここまで分解した栄養素を体にしっかりめぐらせていくことで、骨の発育を助けることになり、身長を伸ばすことが可能です。肝臓のケアもしっかりとしていきましょう。